แจกสูตรลดน้ำหนักใน 1 วันต้องกินอะไรบ้าง ไม่ต้องอดสักมื้อ!

คุณกำลังคิดหนักเรื่องลดน้ำหนักกันอยู่หรือเปล่า ถ้าคำตอบบอกว่าใช่! วันนี้เรามีวิธีลดน้ำหนักง่ายๆมานำเสนอ นั่นก็คือการกิน กินการเป็น 80% ของการลดน้ำหนักให้ได้ผลส่วนอีก 20 % ขึ้นอยู่กันความมีวินัยในการออกกำลังกาย ซึ่งหากสาวๆสามารถปรับตัวเองและคุมควบตัวเองให้กินอาหารที่มีประโยนช์และไม่ไปเพิ่มน้ำหนักได้ แค่นี้น้ำหนักที่สะสมอยู่ในตัวคุณก็ลดลงแล้วค่ะ แล้วการกินที่ดูจะง่ายและถูกปากหลายๆคนนั้นก็คงอาหารคลีนซึ่งในบางครั้งอาหารที่กินไม่จำเป็นต้องคลีน 100% แต่ที่สำคัญคือจะต้องแคลอรี่น้อยและไขมันต่ำ เราจะได้ควบคุมน้ำหนักง่ายๆนั่นเอง ส่วนสำหรับใครที่ขี้เกียจหรือนึกไม่ออกว่าวันนี้จะกินอะไรบ้าง อาจมาดูโปรแกรมการกินของคนที่ลดน้ำหนักกันค่ะ

1-00-43

 

ขอบคุณที่มาของบทความ
thailandbestbeauty

หาคอร์สความงามได้ ที่นี่คลิกเลย >>>

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s